FESTES PROGRAMM
Pakete
Klares Ziel.
Birdie €445
- 4× 60 Min Einheit
- Home, Fitnessstudio, Range
- 1× 60 Min TPI-Screening
Eagle €945
- 10× 60 Min Einheit
- Home, Fitnessstudio, Range
- 2× 60 Min TPI-Screening
- 4D Golfschwunganalyse
TPI CERTIFIED · PERSONAL TRAINING
Golf wird
im Körper
gewonnen.
Lukas Valdes. Personal Trainer und TPI-zertifizierter Athletiktrainer für Golfer in NRW.
5+ Jahre Personal Training
Level 1 zertifiziert 
5+ Jahre Personal Training
TPI Level 1 zertifiziert
+15m Ø Längengewinn
200+ Golfer betreut
„Viele Golfer scheitern nicht an mangelnder Übung, sondern an einem Körper, der ihrem Schwung im Weg steht."
Vom Golfer zum Spezialisten
Hintergrund
Seit über 5 Jahren arbeite ich als Personal Trainer. Als leidenschaftlicher Golfer habe ich mein Angebot um die TPI-Methodik erweitert, das international anerkannte System für golfspezifisches Athletiktraining.
Mein Ansatz
Ich analysiere Körper und Schwung und arbeite gezielt an dem, was deine Performance limitiert. Kein generisches Fitnessprogramm.
Das Ergebnis
Mehr Weite, bessere Konstanz und ein Körper, der auch nach 18 Löchern noch frisch ist.
TPI: Der Goldstandard im Golf-Fitness.
Das Titleist Performance Institute hat über 30.000 Golfer untersucht. Körperliche Einschränkungen sind die Hauptursache für Schwungfehler und Verletzungen.
30K+ Golfer analysiert
52 PGA Tour Siege
16 Screening-Punkte
+15m Mehr Länge
- 01
TPI Assessment
16-Punkte Screening: Mobilität, Stabilität und Bewegungsmuster, speziell für den Golfschwung.
- 02
Schwung-Körper-Verbindung
Wir analysieren, wie deine körperlichen Eigenschaften deinen idealen Schwungstil bestimmen.
- 03
Golf-spezifisches Training
Individuelles Programm: Rotationskraft, Hüftmobilität, Schulterstabilität, Core-Power.
- 04
Messbare Resultate
Re-Assessments dokumentieren deinen Fortschritt. Objektiv und in Zahlen.
Swipe · 16 Tests
Der 16-Punkte-Screen.
Tippe auf einen Test, um zu sehen, was er misst und welcher Schwungfehler dahintersteckt.
- Mobilität
- Stabilität
- Rotation
// Wähle einen Test im Raster oben aus.
01
/ 16
N° 01
Pelvis Tilt
Mobilität
N° 02
Pelvis Rotation
Rotation
N° 03
Torso Rotation
Rotation
N° 04
Overhead Deep Squat
Mobilität
01 · Mobilität
ⓘ Was es misst
Isolierte Beckenkippung. Grundlage für eine kontrollierte Hüftrotation im Schwung.
⚠ Mögliche Schwungfehler
S-PostureC-PostureLoss of Posture
Dein Weg zu besserem Golf beginnt mit dem Screening.
Jedes Training beginnt mit einem TPI-zertifizierten Golf Performance-Screening. Danach wählst du dein Format: festes Paket oder flexibles Monatsabo.
BASIS · START HIER
Golf Performance-Screening
Die Grundlage für alle weiteren Trainingspakete.
- 90 Minuten Einheit
- TPI-zertifiziertes Screening
- App-Zugang + Fitnessprogramm
- Auswertung der Ergebnisse
€105 Screening buchen →
MONATSABO
Monatsabo
Kontinuierlich besser.
M €175/mo
- 2× 60 Min Einheit
- Home, Range
L €325/mo
- 4× 60 Min Einheit
- Home, Fitnessstudio, Range
XL €599/mo
- 8× 60 Min Einheit
- 4D Golfschwunganalyse
Vier Schritte zu besserem Golf.
-
Erstgespräch
15 Minuten kostenlos. Wir besprechen deine Ziele, dein Spielniveau, mögliche Beschwerden.
-
TPI Assessment
Das 16-Punkte-Screening analysiert deine Bewegungsmuster und zeigt exakte Limitierungen.
-
Individueller Plan
Maßgeschneiderter Trainingsplan mit klaren Prioritäten und realistischem Zeitrahmen.
-
Training & Fortschritt
Anleitung, regelmäßige Check-ins und Anpassungen sorgen für kontinuierlichen Fortschritt.
Bereit für besseres Golf?
Buche ein kostenloses 15-Minuten-Gespräch. Wir besprechen deine Ziele und ob ein gemeinsames Training Sinn macht.
Online-Terminbuchung
Wähle in wenigen Klicks einen freien Termin für dein kostenloses Erstgespräch.
Du erhältst eine Bestätigungsmail mit allen Details.
Häufig gestellte Fragen.
Ein 16-Punkte-Bewegungsscreening, speziell für Golfer. Es analysiert Mobilität, Stabilität und Bewegungsmuster, um die körperlichen Faktoren zu identifizieren, die deinen Schwung limitieren.
Nein. Das Programm wird auf dein aktuelles Niveau angepasst, vom Wiedereinsteiger bis zum Tour-Spieler.
Die ersten Veränderungen spürst du oft nach 2–3 Wochen. Sichtbare Schwungveränderungen typischerweise nach 6–8 Wochen konsequenter Arbeit.
60 Minuten Standard. Das Erstgespräch ist 15 Min kostenlos, das Screening dauert 90 Minuten.
Ja. Nach dem initialen TPI-Assessment vor Ort kann das laufende Training hybrid oder vollständig online stattfinden.